11 rad jak osiągnąć szczęście w życiu
Każdy z nas, choć raz w życiu zadał sobie pytanie: czy jestem szczęśliwy? Żeby na nie odpowiedzieć należy przede wszystkim...
Read moreFILAR I
Własna głowa to najważniejsze miejsce, od którego trzeba zacząć zmiany w swoim życiu. Możesz robić naprawdę wszystko, ale jeśli nie masz celu, nie rozwijasz się i nie potrafisz znaleźć pozytywów w każdej sytuacji, to wiele nie osiągniesz. Twój mózg może zaprogramować się na szczęście. To, w jaki sposób myślisz ma ogromny wpływ na to, co dzieję się wokół Ciebie. Twoja psychika jest Twoim bogactwem, a odpowiedzi na większość pytań możesz znaleźć w sobie, jeśli tylko nauczysz się słuchać samego siebie.
Każdy z nas, choć raz w życiu zadał sobie pytanie: czy jestem szczęśliwy? Żeby na nie odpowiedzieć należy przede wszystkim...
Read moreOd pewnego czasu zainteresowanie tematyką medytacji jest ogromne. Jej popularność rośnie, ponieważ coraz więcej osób odkrywa jej korzyści. Medytacja to...
Read moreFILAR II
Jedzenie jest tym dla naszego ciała, czym paliwo dla samochodu. A jak wiadomo, do własnego auta nie wlewamy byle czego, bo boimy się, że się popsuje. Dlaczego więc tak łatwo zatruwamy siebie? Zdrowa, codzienna dieta to nie głodzenie się ani ciągłe jedzenie małych porcji. To spożywanie wartościowych, nieprzetworzonych posiłków pełnych witamin i składników odżywczych. Niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, przytyć czy mamy odpowiednią wagę, warto zwracać uwagę, na to, co trafia na nasz talerz.
O tym, jak ważne jest zdrowie myślimy z reguły wtedy, gdy zachorujemy. Choroba dopada nas znienacka i krzyżuje plany. Nagle...
Read moreUkład odpornościowy to jeden z ważniejszych układów działających w naszym organizmie. W jego skład wchodzą narządy limfatyczne, naczynie chłonne, liczne...
Read moreFILAR III
Siedzenie na kanapie i ciągłe narzekanie nie przyniesie Ci żadnych korzyści dla zdrowia. Wręcz przeciwnie – brak regularnej aktywności fizycznej to krótka droga do licznych chorób i apatii. Jeśli zależy nam na utrzymaniu ciała w dobrej kondycji i chcemy cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale i życiem – ruch jest naszym obowiązkiem. Nawet proste, ale systematycznie wykonywane ćwiczenia pozwolą nam poprawić wydolność i sprawność organizmu, pozbyć się stresu i nabrać energii do działania.
O tym, jak ważne jest zdrowie myślimy z reguły wtedy, gdy zachorujemy. Choroba dopada nas znienacka i krzyżuje plany. Nagle...
Read moreKażdy z nas miał w swoim życiu taki etap, że chciał wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną. Niektórym się udaje,...
Read moreUkład odpornościowy to jeden z ważniejszych układów działających w naszym organizmie. W jego skład wchodzą narządy limfatyczne, naczynie chłonne, liczne...
Read moreBardzo chciałbym zacząć ten artykuł od jakiegoś cudownego twierdzenia, jakiejś doskonałej rady dla tych wszystkich otyłych i z nadwagą. Co...
Read moreWitamina A uważana jest często za pojedynczy składnik odżywczy, ale tak naprawdę jest to nazwa związków rozpuszczalnych w tłuszczach: retinolu...
Read morePo długim i wyczerpującym okresie ciąży, kiedy możemy już cieszyć się z uroków macierzyństwa, często w tyłu głowy pojawia się...
Read moreProjekt Sukces powstał dzięki Patrykowi. To on jest jego pomysłodawcą i założycielem. W realizacji założonych przez niego celów pomagają mu Agata i Maciej. Razem tworzą zgrany zespół. Codziennie omawiają nowe pomysły i tworzą kolejne wizje.
Przedstawiam Wam dzisiaj fragment wywiadu, którego udzieliłem dla jednej z lokalnych gazet. Dowiecie się z niego czym jest Projekt Sukces...
Read moreMięso to kluczowy składnik diety karniwora - dzięki niemu dostarczamy organizmowiniezbędnego białka, tłuszczu oraz składników odżywczych. Jest ono częścią ludzkiej dietyjuż od wieków i to właśnie dzięki naszym pradawnym przodkom...
Read moreWspółczesne sposoby żywienia coraz częściej przybierają różnorodne formy - dietywegetariańskie, wegańskie, frutarianizm, dieta ketogeniczna, paleo… Spotykając się z nagłówkami znanych portali wielokrotnie zadajemy sobie pytanie, jaka dieta będzie dla nas...
Read moreDieta karniwora opiera się na spożywaniu produktów pochodzenia zwierzęcego - nazywanajest również dietą mięsną. Choć jest coraz bardziej popularna, nadal istnieje bardzo małorzetelnych źródeł, z których można czerpać najpotrzebniejszą wiedzę....
Read moreDieta mięsożerców, rozszerzenie diety ketogenicznej, dieta wysokobiałkowa czy też dieta zero carb (bez węglowodanów) - to tylko niektóre z określeń, jakimi nazywa się dietę karniwora. Jak to się dzieje, że...
Read moreŚwiadomość dotycząca wpływu żywienia na zdrowie i samopoczucie stale rośnie. Szukamy różnych podejść żywieniowych, które pomogą osiągnąć nam swoje cele zdrowotne i utrzymać optymalną formę. Polecanym przez nas podejściem jest...
Read moreTrener Personalny Poznań Patryk Jankowski - Trening Personalny
tel.: 537 606 425 Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Poznań Galeria Pestka, Aleje Solidarności 47, 61-696 Poznań© 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft
© 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft