Brak produktów w koszyku.

Projekt Sukces to kompletny program zmiany Twojego życia

Projekt Sukces to autorski program rozwoju osobistego stworzony przez trenera motywacyjnego Patryka Jankowskiego. Powstał z myślą o wszystkich osobach, które chcą odmienić swoje życie o 180 stopni, a nie wiedzą jak to zrobić i od czego zacząć.

Projekt Sukces to gotowy przepis na realizację marzeń. Dzięki niemu w łatwy sposób osiągniesz swoje cele, jednocześnie dbając nie tylko o umysł, ale także o ciało. Nauczysz się zdrowo odżywiać i wprowadzisz do swojej codzienności aktywność ruchową.

previous arrow
next arrow
Slider

3 filary – Twój przepis na sukces

FILAR I

Pozytywne nastawienie

Własna głowa to najważniejsze miejsce, od którego trzeba zacząć zmiany w swoim życiu. Możesz robić naprawdę wszystko, ale jeśli nie masz celu, nie rozwijasz się i nie potrafisz znaleźć pozytywów w każdej sytuacji, to wiele nie osiągniesz. Twój mózg może zaprogramować się na szczęście. To, w jaki sposób myślisz ma ogromny wpływ na to, co dzieję się wokół Ciebie. Twoja psychika jest Twoim bogactwem, a odpowiedzi na większość pytań możesz znaleźć w sobie, jeśli tylko nauczysz się słuchać samego siebie.

FILAR II

Zdrowe odżywianie

Jedzenie jest tym dla naszego ciała, czym paliwo dla samochodu. A jak wiadomo, do własnego auta nie wlewamy byle czego, bo boimy się, że się popsuje. Dlaczego więc tak łatwo zatruwamy siebie? Zdrowa, codzienna dieta to nie głodzenie się ani ciągłe jedzenie małych porcji. To spożywanie wartościowych, nieprzetworzonych posiłków pełnych witamin i składników odżywczych.  Niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, przytyć czy mamy odpowiednią wagę, warto zwracać uwagę, na to, co trafia na nasz talerz.

FILAR III

Aktywność fizyczna

Siedzenie na kanapie i ciągłe narzekanie nie przyniesie Ci żadnych korzyści dla zdrowia. Wręcz przeciwnie – brak regularnej aktywności fizycznej to krótka droga do licznych chorób i apatii. Jeśli zależy nam na utrzymaniu ciała w dobrej kondycji i chcemy cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale i życiem – ruch jest naszym obowiązkiem. Nawet proste, ale systematycznie wykonywane ćwiczenia pozwolą nam poprawić wydolność i sprawność organizmu, pozbyć się stresu i nabrać energii do działania.

Jak możemy Ci pomóc?

Nie jesteś jedyną osobą, która ma z tym problem. Często zaczynamy z wielkim zapałem, a potem z biegiem czasu tracimy motywację. Na szczęście można nad tym pracować i to bardzo skutecznie. Jednym ze sposobów, który poruszamy w książkach jest planowanie. Efektywny plan przynosi świetne rezultaty i pomaga również w sytuacjach kryzysowych. Oprócz tego bardzo istotną kwestią jest poznanie przyczyny, z powodu, której tracimy motywację. Własnego wroga trzeba dogłębnie zbadać.

Zastanów się jak dotychczas “zabierałeś się” za proces odchudzania? Może zbyt mocno ograniczałeś kalorie, zbyt mało jadłeś albo za dużo ćwiczyłeś? Zbyt duże restrykcje jakie na siebie nakładamy często mają odwrotny skutek. Nie jesteśmy w stanie utrzymać takiego reżimu i po niedługim czasie nasz organizm słabnie. Rzucamy się na słodycze, rezygnujemy z aktywności fizycznej, bo wszystko nas boli. Kluczem do sukcesu jest zdrowy, dobrze zbilansowany sposób żywienia i wprowadzenie umiarkowanej aktywności ruchowej. Mądrze – a nie szybko. Efektywnie – nie ciężko.

Kondycja ma to do siebie, że dość szybko zauważamy jej przyrost, jeśli oczywiście zaczniemy coś w tym kierunku robić. Pierwszy krok do przygody ze sportem powinien być dobrze przemyślany. Nie rzucaj się na głęboką wodę. Nie zapisuj się na 5 zajęć fitness w tygodniu. Nie staraj się biegać codziennie po 5 km. Wszystko ze spokojem. Na początku wyjdź na spacer, postaw sobie za cel 5 tysięcy kroków i stopniowo zwiększaj ich ilość. Kiedy poczujesz się lepiej, na pewno będziesz chciał więcej. Nie ma takiej osoby na świecie, która żałowałaby, że się rusza. Daj sobie czas, przekonasz się, że ruch to prawdziwe szczęście.

Zobacz co jeszcze dla Ciebie mamy!

Kim jesteśmy?

Projekt Sukces powstał dzięki Patrykowi. To on jest jego pomysłodawcą i założycielem. W realizacji założonych przez niego celów pomagają mu Agata i Maciej. Razem tworzą zgrany zespół. Codziennie omawiają nowe pomysły i tworzą kolejne wizje.

Page 1 of 26 1 2 26