17 pomysłów, na to co robić w domu. #zostanwdomu
Z uwagi na epidemię koronawirusa, wielu z nas przebywa w domu. Wychodzimy tylko wtedy, kiedy musimy- do pracy albo do...
Read more
FILAR I
Pozytywne nastawienie
Własna głowa to najważniejsze miejsce, od którego trzeba zacząć zmiany w swoim życiu. Możesz robić naprawdę wszystko, ale jeśli nie masz celu, nie rozwijasz się i nie potrafisz znaleźć pozytywów w każdej sytuacji, to wiele nie osiągniesz. Twój mózg może zaprogramować się na szczęście. To, w jaki sposób myślisz ma ogromny wpływ na to, co dzieję się wokół Ciebie. Twoja psychika jest Twoim bogactwem, a odpowiedzi na większość pytań możesz znaleźć w sobie, jeśli tylko nauczysz się słuchać samego siebie.
Jak reagować na krytykę?
Krytyka. Słowo, którego znaczenie zna na własnej skórze każdy z nas. Na co dzień jesteśmy jej poddawani, bez przerwy oceniani....
Read moreFILAR II
Zdrowe odżywianie
Jedzenie jest tym dla naszego ciała, czym paliwo dla samochodu. A jak wiadomo, do własnego auta nie wlewamy byle czego, bo boimy się, że się popsuje. Dlaczego więc tak łatwo zatruwamy siebie? Zdrowa, codzienna dieta to nie głodzenie się ani ciągłe jedzenie małych porcji. To spożywanie wartościowych, nieprzetworzonych posiłków pełnych witamin i składników odżywczych. Niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, przytyć czy mamy odpowiednią wagę, warto zwracać uwagę, na to, co trafia na nasz talerz.
Dieta karniwora – czy warto stosować?
Minęło kilka miesięcy od mojego eksperymentu z dietą karniwora. Nie wszystko poszło po mojej myśli. Trochę życie pokrzyżowały działania, trochę...
Read more
Zupa krem z dyni – przepis na jesienne dni
Jesień. Za oknem szaro, buro i ponuro. Wracając do domu na myśl przychodzi nam zjedzenie czegoś gorącego, smacznego i aromatycznego....
Read moreFILAR III
Aktywność fizyczna
Siedzenie na kanapie i ciągłe narzekanie nie przyniesie Ci żadnych korzyści dla zdrowia. Wręcz przeciwnie – brak regularnej aktywności fizycznej to krótka droga do licznych chorób i apatii. Jeśli zależy nam na utrzymaniu ciała w dobrej kondycji i chcemy cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale i życiem – ruch jest naszym obowiązkiem. Nawet proste, ale systematycznie wykonywane ćwiczenia pozwolą nam poprawić wydolność i sprawność organizmu, pozbyć się stresu i nabrać energii do działania.
Czy Projekt Sukces jest dla Ciebie?
Tworząc Projekt Sukces chcieliśmy dotrzeć do wszystkich osób, które tak jak my kiedyś borykały się z wieloma problemami. Od otyłości,...
Read more
Projekt Sukces – nie zwlekaj i stań do gry! – Wywiad
Przedstawiam Wam dzisiaj fragment wywiadu, którego udzieliłem dla jednej z lokalnych gazet. Dowiecie się z niego czym jest Projekt Sukces...
Read more
Projekt Sukces powstał dzięki Patrykowi. To on jest jego pomysłodawcą i założycielem. W realizacji założonych przez niego celów pomagają mu Agata i Maciej. Razem tworzą zgrany zespół. Codziennie omawiają nowe pomysły i tworzą kolejne wizje.
Suplementacja na diecie Karniwora – kiedy warto sięgnąć po suplementy?
Dieta Karniwora, oparta na jedzeniu głównie mięsa, jest obecnie tematem wielu dyskusji. Osoby praktykujące tę dietę często muszą się zmierzyć z pytaniem dotyczącym suplementacji. Czy suplementacja na diecie karniwora jest...
Read more
Składniki diety Karniwora, czyli co powinno się w niej znaleźć
Dieta karniwora, oparta na konsumpcji mięsa, od wieków jest nieodłączną częścią żywienia wielu gatunków zwierząt. Zarówno dzikie drapieżniki, jak i nasze domowe pupile, posiadają przystosowania anatomiczne i fizjologiczne, które wymagają...
Read more
Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO
Cześć! Witamy Cię serdecznie na początku Wyzwania Projektu Sukces, nad którym pracowaliśmy od ponad 2 lat. Wyzwanie Projekt Sukces ma na celu poprawić stan Twojego zdrowia, wygląd i samopoczucie. To...
Read more
Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
Organizm ludzki to niebywała maszyna. Nie ma tu miejsca na przypadkowość. Wszystko ma swoje przyczyny i skutki. W Projekcie Sukces chcemy przybliżać Wam najważniejsze tematy dotyczące naszego zdrowia. Dziś skupimy...
Read more
Jak wybrać dobre mięso?
Drób, wieprzowina oraz wołowina to mięsa, które najczęściej goszczą na naszych stołach. Często są podstawą aromatycznych i pysznych dań. Jednak, żeby ich smak nas zachwycił, musimy nauczyć się wybierać produkt...
Read more