Odżywianie

6 stycznia 2021

Herbata znana jest od tysięcy lat. Spożywa ją ponad połowa ludzi na świecie. Odpowiednio zaparzona ma wiele właściwości prozdrowotnych. Na...

Gluten – to trzeba wiedzieć!

18 grudnia 2020

Gluten w ostatnim czasie stał się bardzo popularny. Powstało na jego temat wiele opinii, wszędzie piszą o negatywnych skutkach jego...

Jak wzmacniać odporność jesienią oraz zimą?

8 grudnia 2020

Układ odpornościowy to jeden z ważniejszych układów działających w naszym organizmie. W jego skład wchodzą narządy limfatyczne, naczynie chłonne, liczne...

Zupa krem z dyni – przepis na jesienne dni

3 grudnia 2020

Jesień. Za oknem szaro, buro i ponuro. Wracając do domu na myśl przychodzi nam zjedzenie czegoś gorącego, smacznego i aromatycznego....

Zdrowe pomysły na drugie śniadanie

24 września 2020

W pracy, w szkole, na uczelni. Gdzie zazwyczaj zjadasz drugie śniadanie? Może w ogóle je omijasz? Albo co gorsza, idziesz...

Buraki- dlaczego powinny znaleźć się w Twojej diecie?

31 sierpnia 2020

Buraczki zjadamy już od małego dziecka. Któż zna nie zna takich dań jak barszczyk czy ćwikła, która gości jako dodatek...

Jak polepszyć swoje zdrowie?

21 sierpnia 2020

O tym, jak ważne jest zdrowie myślimy z reguły wtedy, gdy zachorujemy. Choroba dopada nas znienacka i krzyżuje plany. Nagle...

Jak zdrowo grillować?

24 czerwca 2020

Sezon na grilla rozpoczęty. Pogoda sprzyja, a weekendowa wyprawa na działkę jest już dla niektórych prawdziwą tradycją. Warto jednak zauważyć,...

Najzdrowsze owoce lata- warto po nie sięgać!

17 czerwca 2020

Lato za pasem, a razem z nim okres, w którym możemy zajadać się pysznymi i soczystymi owocami. Nie bójmy się...

Błonnik- jaką pełni rolę i gdzie go znaleźć?

3 czerwca 2020

Kiedy szukamy informacji jak powinna wyglądać nasza dieta, często oprócz wskazówek dotyczących posiłków, witamin i składników mineralnych, możemy znaleźć wskazówki...