Projekt Sukces

Brak produktów w koszyku.

No Result
View All Result
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Kontakt
Projekt Sukces
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Kontakt
No Result
View All Result
Projekt Sukces
No Result
View All Result

Herbata – właściwości i rodzaje

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Projekt Sukces Team przez Projekt Sukces Team
6 stycznia 2021
w Odżywianie, Zdrowie
0
Strona główna Odżywianie

    Herbata znana jest od tysięcy lat. Spożywa ją ponad połowa ludzi na świecie. Odpowiednio zaparzona ma wiele właściwości prozdrowotnych. Na rynku możemy znaleźć wiele jej odmian, dzięki czemu każdy z nas ma możliwość wybrania takiej, która najbardziej mu odpowiada.

    Co ciekawe, wszystkie herbaty: czarna, zielona, biała, żółta czy czerwona pochodzą z tych samych krzewów. Różni je jednak sposób obróbki, a co za tym idzie – właściwości.

    Czarna herbata – właściwości

    To, z czego składa się czarna herbata w dużej mierze zależy od jej gatunku i sposobu przygotowania naparu. Jeśli nie dodamy do niej cukru, praktycznie nie zawiera żadnych kalorii. Nie znajdziemy w niej tłuszczów, cukrów i błonnika. Zawiera za to sód, potas, magnez i wapń.
    Czarna herbata ma w sobie duże ilości teiny, teobrominy i teofiliny. Teina jest herbacianym odpowiednikiem kofeiny. Jak więc nietrudno się domyśleć, dzięki temu składnikowi czarna herbata doskonale pobudza, poprawia naszą koncentrację, pamięć, a także humor.
    Dzięki teaflawinom, które mają właściwości antyoksydacyjne napar herbaciany pomaga pozbyć się z organizmu jonów metali i wolnych rodników. Picie czarnej herbaty w racjonalnych ilościach opóźnia procesy starzenia się organizmu i odtruwa go z toksyn. W przypadku zatruć pokarmowych pomoże nam dojść do zdrowia. Poza tym czarna herbata ochrania nasz układ sercowo-naczyniowy, a używana zewnętrznie zwalcza bakterie, poprawiając stan naszej skóry szczególnie przy łuszczycy czy łupieżu.

    Zielona herbata – właściwości

    Regularne picie zielonej herbaty to same plusy dla naszego organizmu. Zielona herbata ochrania układ krwionośny i zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę. Obniża też poziom złego cholesterolu. Znane są jej właściwości wspierające odchudzanie – reguluje trawienie i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Oczyszcza organizm, ułatwia pozbywanie się z niego toksyn. Zawiera w sobie dużo antyoksydantów, dzięki czemu zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Picie zielonej herbaty zapewnia dłuższą młodość. Więcej ciekawostek o zielonej herbacie opisaliśmy tutaj.

    Na rynku możemy kupić także sproszkowaną wersję zielonej herbaty – tzw. matche. Jest najzdrowsza ze wszystkich zielonych herbat.

    Biała herbata – właściwości

    Cechuje ją delikatny smak i aromat. Jest bardzo zdrowa. Zawiera w sobie mnóstwo antyoksydantów, które opóźniają starzenie się. Doskonale zapobiega chorobom krążeniowym, sercowym i nowotworom. Polecana osobom borykającym się z wysokim cholesterolem – świetnie reguluje jego poziom we krwi.
    Zawiera w sobie dość duże ilości kofeiny, dlatego pobudza ciało i umysł, poprawia procesy poznawcze, zwiększa koncentrację i koi nerwy. Przyspiesza również przemianę materii i polepsza trawienie.

    Czerwona herbata – właściwości

    Znana najbardziej we swoich właściwości odchudzających. Świetnie pobudza trawienie, spala niechciany tłuszczyk, oczyszcza organizm, w tym naszą wątrobę. Podobnie jak inne herbaty, także czerwona obniża poziom złego cholesterolu we krwi, poprawia wygląd skóry, spowalnia procesy starzenia się. Działa też silnie przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Dzięki temu wspomaga leczenie schorzeń układu oddechowego.

    ZOBACZ TAKŻE

    Dieta karniwora – czy warto stosować?

    Dieta karniwora – czy warto stosować?

    30 listopada 2022
    Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru

    Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru

    9 sierpnia 2021
    Wychodzenie z nadwagi i otyłości

    Wychodzenie z nadwagi i otyłości

    5 sierpnia 2021

    Żółta herbata – właściwości

    Najmniej popularna w Polsce, a szkoda, bo też wykazuje wiele właściwości zdrowotnych. Ułatwia trawienie, usuwa toksyny z organizmu, dodaje witalności, energii i relaksuje.

    Herbata z cytryną przyczyną Alzheimera?

    Bardzo lubiana przez wszystkich herbata z cytryną już od dawna budzi wokół siebie kontrowersje. Niektórzy uważają bowiem, że picie herbaty z cytryną jest szkodliwe – zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

    Jak jest naprawdę? Herbata z cytryną szkodzi czy pomaga?

    Krzewy herbaciane rosną w glebie bogatej w glin, dlatego też w suszonych liściach herbaty możemy znaleźć niewielkie jego ilości. Glin jest związkiem nierozpuszczalnym w wodzie – pozostaje w fusach, których oczywiście nie spożywamy. Sytuacja zmienia się, jeśli do naparu dodamy cytrynę. Wytwarza się wtedy cytrynian glinu, który przenika do wody. Związek ten negatywnie działa na nasz organizm. Częste picie herbaty z cytryną ze szklanki, w której są jeszcze jej liście, rzeczywiście może zwiększać ryzyko zachorowania na Alzheimera.

    Łatwo jednak to ryzyko zniwelować do zera. Wystarczy, że przed dodaniem do herbaty cytryny, wyciągniemy z niej fusy lub torebkę. Związek wtedy nie powstanie, a co za tym idzie nie przeniknie do naszego organizmu.

    Śmiało więc pijmy herbatę z cytryną, bo jest zdrowa i doskonała przy przeziębieniach. Pamiętajmy jednak o wspomnianej wcześniej zasadzie.

    Z czym pić herbatę?

    Na rynku znajdziemy wiele alternatyw. Możemy kupić „czyste” liście herbaty albo z dodatkami np. pigwą, bergamotką, suszonymi owocami czy ziołami.

    My polecamy prosty, ale smaczny napar – herbatę z cytryną, imbirem, miodem, kurkumą i pomarańczą. Przepis znajdziecie poniżej. To bomba witaminowa. Świetnie wpływa na odporność i rewelacyjnie rozgrzewa. Picie herbaty z imbirem znakomicie wpływa na odchudzanie – zwiększa temperaturę ciała i przyspiesza metabolizm. Same pozytywne właściwości.

    Jak przygotować taką aromatyczną herbatę?

    Składniki:

    • 2 łyżeczki herbaty
    • 2 cm korzenia imbiru
    • 1 plaster pomarańczy
    • 1 plaster cytryny
    • 1-2 łyżeczki miodu
    • 2 szklanki wody

    Sposób przyrządzania herbaty z cytryną, imbirem i dodatkami:

    1. Dokładnie umyj pomarańczę i cytrynę. Odkrój po jednym plasterku z każdego owocu.
    2. Zaparz w czajniczku wodę z suszem herbacianym.
    3. Wyjmij fusy
    4. Poczekaj chwilę aż herbata się przestudzi. Dodanie pozostałych składników do zbyt gorącego naparu, spowoduje utratę ich właściwości.
    5. Imbir obierz ze skórki i pokrój na małe kawałeczki
    6. Dodaj imbir, pomarańczę i cytrynę.
    7. Poczekaj chwilę, aby składniki się „przegryzły”
    8. Na koniec dodaj miód.

    Smacznego!

    Tags: dietazdrowie odżywianie
    Udostępnij24

    OstatniePosty

    Dieta karniwora – czy warto stosować?
    Odżywianie

    Dieta karniwora – czy warto stosować?

    30 listopada 2022
    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
    Odżywianie

    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

    23 sierpnia 2021
    Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące
    Odżywianie

    Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące

    20 sierpnia 2021
    Polacy walczą z otyłością – w jaki sposób zacząć wracać do formy?
    Odżywianie

    Polacy walczą z otyłością – w jaki sposób zacząć wracać do formy?

    16 sierpnia 2021
    5 pomysłów na pyszne sałatki
    Odżywianie

    5 pomysłów na pyszne sałatki

    11 sierpnia 2021
    Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru
    Odżywianie

    Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru

    9 sierpnia 2021
    Następne wpisy
    Jak odbudować utracone zaufanie?

    Jak odbudować utracone zaufanie?

    Dieta karniwora – czy warto stosować?
    Odżywianie

    Dieta karniwora – czy warto stosować?

    przez Projekt Sukces Team
    30 listopada 2022
    0

    Minęło kilka miesięcy od mojego eksperymentu z dietą karniwora. Nie wszystko poszło po mojej myśli. Trochę życie pokrzyżowały działania, trochę...

    Czytaj więcej
    Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

    Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

    28 października 2022
    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

    23 sierpnia 2021
    Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

    Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

    23 sierpnia 2021
    Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące

    Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące

    20 sierpnia 2021

    KATEGORIE

    • Odżywianie
    • Pozytywne nastawienie
    • Pozytywne wiadomości
    • Ruch
    • ZdrowaPolska
    • Zdrowie

    OSTATNIE WPISY

    • Dieta karniwora – czy warto stosować?
    • Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi
    • Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
    • Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

    LINKI

    Regulamin sklepu internetowego
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Kontakt

    © 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.

    No Result
    View All Result
    • Start
    • O projekcie
    • Pozytywne nastawienie
    • Odżywianie
    • Ruch
    • Kontakt

    © 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.