Treningi online z trenerem w Twoim domu!

Jeśli chcesz zadbać o swoją kondycję, zawsze znajdziesz sposób, żeby to zrobić. Indywidualne treningi online są świetnym rozwiązaniem.

Nie musisz ćwiczyć na profesjonalnych sprzętach, aby osiągnąć oczekiwane efekty. Twój dom, może być doskonałym miejscem do przeprowadzenia treningu, tak samo skutecznego jak ten na siłowni. Możesz ćwiczyć gdzie chcesz i kiedy chcesz, a to tylko jedna z wielu korzyści.

Dzięki obecnym możliwościom technologicznym w praktyczny sposób możesz połączyć własną niezależność i styl życia z wiedzą i kompetencją trenera, tworząc w ten sposób trening online na miarę Twoich potrzeb.

Wybierz swój pakiet treningów online!

Kiedy zamierzasz zrobić pierwszy krok, jeśli nie teraz? Potrzebujesz tylko trochę wolnego czasu i miejsca, kamerkę i komputer z dostępem do Internetu. To chyba niedużo prawda? Łączymy się online i ćwiczymy razem.

Konsultacja z treningiem online

1,5 godziny : 30 minut konsultacji, 60 minut treningu

• Wywiad
• Ogólne wskazówki odnośnie zasad zdrowego żywienia, suplementacji, motywacji,
• 60 min trening dobrany do Twoich umiejętności, możliwości i potrzeb z pokazem prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
• Nauka ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu,
• Możliwość kontaktu mailowego przez 48h po konsultacji

Trening online
Pakiet miesięczny

• Pierwsze spotkanie: 30 min. konsultacji, 60 min. treningu online
• Kolejne spotkania: jedno spotkanie w tygodniu, 45 min. trening online dobrany do Twoich umiejętności, możliwości, tempa i potrzeb z nauką prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
• Nauka ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu,
• Kontrola efektów i postępów treningowych,
• Prowadzenie dietetyczne,
• Wsparcie motywacyjne,
• Możliwość kontaktu przez cały tydzień.

Trening online dla Par
Pakiet miesięczny

• Pierwsze spotkanie: 30 min. konsultacji, 60 min. treningu online
• Kolejne spotkania: jedno spotkanie w tygodniu, 45 min. trening online dobrany do Waszych umiejętności, możliwości, tempa i potrzeb z nauką prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
• Nauka ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu,
• Kontrola efektów i postępów treningowych,
• Prowadzenie dietetyczne,
• Wsparcie motywacyjne,
• Możliwość kontaktu przez cały tydzień.

Trening personalny online
– Twój Projekt Sukces
Pakiet miesięczny

• Pierwsze spotkanie: 60 min. konsultacji GRATIS, podczas której omówimy Twoje mocne i słabsze strony, nawyki, możliwości i cele,
• Kolejne spotkania: trzy razy w tygodniu, 45 min. treningu – 12 spotkań dzięki, którym odmienisz swój styl życia,
• Ułożenie planu dietetycznego i nauka zasad zdrowego odżywiania się – pełne prowadzenie dietetyczne,
• Nauka zdrowego gotowania i przyrządzania posiłków,
• Plan treningowy dobrany do Twoich umiejętności, predyspozycji i potrzeb z nauką prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
• Rozpisanie suplementacji,
• Nauka ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu,
• Kontrola efektów i postępów treningowych,
• Wsparcie rozwojowe, psychologiczne i motywacyjne – w razie potrzeby dodatkowe spotkania coachingowe,
• Stały kontakt,
• Wartościowe materiały rozwojowe i moje książki GRATIS

Maszy pytania? Skontaktuj się ze mną!

Nie czekaj na lepszy moment, zrób to od razu.