Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi
Projekt Sukces ma na celu promować zdrowy styl życia wśród wszystkich Polaków. Stan zdrowia polskiego społeczeństwa niestety mocno się pogorszył....
Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać
Pójście na siłownie dla osoby otyłej jest prawdziwym wyzwaniem. W każdym aspekcie. Począwszy od fizjologii, skończywszy na strefie emocjonalnej. Ten...
Polacy walczą z otyłością – w jaki sposób zacząć wracać do formy?
Otyłość to nie tylko kwestia estetyki. To przede wszystkim kwestia zdrowia. Niestety coraz więcej osób wzmaga się z tą podstępną...
Toksyczny związek – jak z niego wyjść?
Każdy człowiek zasługuje na to, żeby być szczęśliwym. Na poszukiwanie miłości, spełnienia, poczucia wzajemnego wsparcia i akceptacji poświęcamy czasami wiele...
5 pomysłów na pyszne białkowe sałatki
Sałatki to świetny pomysł na przekąskę czy kolację. Jeśli odpowiednio je zbilansujemy mogą być również pożywnym daniem obiadowym. Przygotowaliśmy dla...
Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru
Napoje w wersji light czy zero cukru są obecnie powszechne i dostępne praktycznie w każdym sklepie. Po tego typu napoje...
Wychodzenie z nadwagi i otyłości
Bardzo chciałbym zacząć ten artykuł od jakiegoś cudownego twierdzenia, jakiejś doskonałej rady dla tych wszystkich otyłych i z nadwagą. Co...
Czym zastąpić cukier?
Odrzucenie białego cukru wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. I choć walczymy o swoje zdrowie, a cel, który nam przyświeca jest...
Początek zdrowia, znajdziesz w uśmiechu!
Głównym założeniem akcji #ZdrowaPolska jest wspieranie Polaków we wszystkich obszarach dotyczących zdrowia. Wyróżnia nas holistyczne podejście do człowieka. Nigdy nie...
Odwyk od cukru – w jaki sposób stopniowo odzwyczaić się od nawyku jedzenia słodyczy?
O tym jak silnym narkotykiem jest cukier pisaliśmy w poprzednich artykułach. W tym chcieliśmy poruszyć temat odzwyczajania się od jego...
Ćwiczenia dla początkujących – jak zacząć się ruszać?
Temat „jak zacząć ćwiczyć” to jeden z najpopularniejszych tematów na wielu blogach sportowych. Zachodzą w głowę nie tylko klienci, ale...
Fakty i mity dotyczące cukru
Przez lata wokół cukru powstało wiele mitów. Niektóre wzięły się z plotek, inne z badań, których wyniki już dawno są...
Body positive – co to takiego?
Ciałopozytywność, body positive to ostanio dość głośny temat w mediach. Marki modowe prześcigają się w kampaniach, na Instagramie coraz więcej...
Akcja #ZdrowaPolska – rozkręcamy się!
1 lipca ruszyliśmy z ogólnopolską akcją #ZdrowaPolska. Jest to duży i ambitny projekt mający na celu poprawę zdrowia wszystkich naszych...
Kondycja – jak ją wypracować?
Często mówimy, że chcemy popracować nad swoją kondycją. Szukamy informacji jak ją poprawić i czy da się to zrobić bez...
Uzależnienie od cukru – behawioralne uzależnienie naszych czasów
Mówiąc o uzależnieniach mamy najczęściej na myśli narkotyki, alkohol i papierosy. Prawie nikt z nas nie pomyśli o … cukrze....
Dlaczego cukier nazywany jest białą śmiercią?
O tym, że cukier jest szkodliwy wiedzą wszyscy. Niestety mimo tej wiedzy, większość z nas sięga po cukrowe przekąski. Niszczymy...
#ZDROWAPOLSKA – RUSZAMY!!!
To dziś wielki dzień! Na tę datę czekaliśmy miesiącami. I jest! Właśnie dziś 1 lipca oficjalnie rozpoczęliśmy ogólnopolską akcję #zdrowapolska!...