Projekt Sukces

Brak produktów w koszyku.

No Result
View All Result
  • START
  • O Projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Konsultacje online
  • Sklep
Projekt Sukces
  • START
  • O Projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Konsultacje online
  • Sklep
No Result
View All Result
Projekt Sukces
No Result
View All Result

Jak jeść zdrowo i nie zbankrutować??

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Projekt Sukces Team by Projekt Sukces Team
28 lutego 2023
in Odżywianie, Zdrowie
0 0
0
Home Odżywianie

Istnieje przekonanie, że zdrowe , dobre gatunkowe jedzenie musi być drogie. Często kupujemy najtańsze produkty, twierdząc, że nie mamy środków na kupno lepszych, a jednocześnie wydajemy dużo pieniędzy na jedzenie na mieście albo co gorsza zostawiamy je w aptece na lekarstwa.

Zdrowe żywienie wcale nie musi robić spustoszenia w naszym portfelu. Istnieje kilka sposobów na to, aby jeść zdrowo i nie zbankrutować.

Jak jeść zdrowo i nie zbankrutować?

Idąc do sklepu zawsze wcześniej pomyśl, co masz zamiar jeść. Odżywiaj się zgodnie z Piramidą Projektu Sukces i na jej podstawie zrób plan na to co będziesz gotować. Wszystkie potrzebne składniki spisuj na liście. Unikniesz dzięki temu niechcianych zakupów produktów, z którymi potem nie będziesz wiedzieć co zrobić. Poza tym ominiesz niepotrzebne błądzenie po sklepie i szukanie nie wiadomo czego. Kupuj tylko składniki z listy. Nie kuś się na słodycze i inne kaloryczne przekąski, które często stawiane są w okolicach kas, tak żeby wzbudzić ochotę na nie.

Nigdy nie idź na zakupy głodny. Pusty żołądek spowoduje, że na pewno kupisz coś czego nie miałeś w planach.

Unikaj jedzenia na mieście. Jak wiadomo, obiady w restauracjach niestety kosztują znacznie więcej, niż jeżeli ugotowalibyśmy je w domu. Dodatkowo nie wiemy, co dokładnie znajduje się w takim posiłku. Jeśli jednak musisz jeść na mieście, to wybieraj zdrowsze i tańsze propozycje z menu np. zupę. Warto też zrezygnować z picia kawy poza domem. Jeden kubek potrafi kosztować tyle, co porządny samodzielnie ugotowany posiłek w domu.

Kupuj produkty sezonowe. Jak wiadomo, to co aktualnie rośnie i na co jest sezon, jest znacznie tańsze niż w innym okresie roku. Korzystaj z okazji. Pamiętaj jednak, że warzywa to tylko 20% Twojej diety, a owoce 5% – nie kupuj więc za dużo.

Zamrażaj. Kupuj produkty, które możesz zamrozić. Świetnie do tego posłużą wspomniane wcześniej produkty sezonowe. Latem, gdy owoce i warzywa są dużo tańsze możesz kupić więcej i zachomikować w zamrażalce na zimę. Świetnie nadadzą się na zupy czy koktajle warzywne. Możesz też mrozić ugotowane przez siebie dania.
Rób przetwory. Mimo, że wymagają trochę pracy, to warto poświęcić na to czas. Zdecydowanie mniej pieniędzy kosztują własne, przygotowane przez siebie przetwory niż te gotowe, kupione w słoikach ze sklepowej półki. Możesz zrobić pasty i sałatki z warzyw, kiszonki. Możliwości jest naprawdę sporo. Dodatkowym atutem jest fakt, że mamy całkowity wpływ na to co włożymy do środka słoika.

ZOBACZ TAKŻE

Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO

Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO

4 maja 2023
Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza

22 lutego 2023
Jak wybrać dobre mięso?

Jak wybrać dobre mięso?

22 lutego 2023

Gotuj na dwa, trzy dni. Oprócz pieniędzy zaoszczędzisz czas, gaz, prąd. Gotowe danie możesz również zamrozić i dzięki tej metodzie, kiedy tylko będziesz tego potrzebować, danie gotowe na zawołanie.

Sprawdzaj produkty, na które są promocje. Oczywiście wiele promocji jest promocjami tylko z nazwy. Warto jednak zwrócić na nie uwagę. Często bowiem w dużo niższej cenie możesz kupić produkty, które niedługo tracą termin ważności. Jeśli masz pewność, że zdążysz zjeść, to po co przepłacać.  Uważaj jednak na produkty przeterminowane czy pokryte pleśnią. Od takich trzymaj się z daleka.

Nie wyrzucaj odruchowo „resztek” produktów, które masz w lodówce. Pomyśl co można by z nich przyrządzić. Może nadadzą się jako dodatek do sałatki, a może uda się zrobić jakąś zapiekankę?

Wprowadź do swojej diety produkty, które same w sobie nie są drogie, a zdrowe. Do takich należą na pewno jajka, podroby m.in. wątróbka, warzywa korzeniowe.

Podczas zakupów sprawdzaj ceny produktów w opakowaniach. Warto porównywać cenę danego produktu za kg. Być może okaże się, że ten w większym opakowaniu jest tańszy w przeliczeniu na kilogram, ale wcale tak być nie musi.

Miej w domu zawsze podstawowe produkty, z których możesz coś na szybko przyrządzić. Postaw na produkty pochodzenia zwierzęcego. Same w sobie są pełnowartościowe i odżywcze. Ograniczysz w ten sposób kupowania wielu produktów, dla uzyskania podobnego, a nawet gorszego efektu pod względem wartości odżywczych.

Jak widać, aby jeść zdrowo i z głową wystarczy tak naprawdę przestrzegać kilku zasad, które wcale nie są trudne. Spróbuj wdrożyć je w życie, a zobaczysz, że poprawi się Twoja kondycja, a portfel nie ucierpi. W łatwy sposób można więc jeść zdrowo i nie zbankrutować.

Tags: dietaodżywianiezdrowie
Share

Related Posts

Suplementacja w diecie karnivora
Odżywianie

Suplementacja na diecie Karniwora – kiedy warto sięgnąć po suplementy?

24 maja 2023
składniki diety karniwora
Odżywianie

Składniki diety Karniwora, czyli co powinno się w niej znaleźć 

23 maja 2023
Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO
Odżywianie

Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO

4 maja 2023
Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
Odżywianie

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza

22 lutego 2023
Jak wybrać dobre mięso?
Odżywianie

Jak wybrać dobre mięso?

22 lutego 2023
Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso
Odżywianie

Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso

22 lutego 2023
Next Post
Na czym polega zdrowe odżywianie?

Jak odkryć życiową pasję?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

KATEGORIE

  • Odżywianie
  • Pozytywne nastawienie
  • Pozytywne wiadomości
  • Ruch
  • ZdrowaPolska
  • Zdrowie

OSTATNIE WPISY

  • Suplementacja na diecie Karniwora – kiedy warto sięgnąć po suplementy?
  • Składniki diety Karniwora, czyli co powinno się w niej znaleźć 
  • Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO
  • Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
Regulamin sklepu internetowego
  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

© 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft

No Result
View All Result
  • Bezpłatne e-booki Projekt Sukces
  • Konsultacje online
  • Kontakt
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Newsletter
  • O Projekcie Sukces
  • Polityka prywatności / RODO
  • Projekt Sukces – bezpłatny e-book
  • Projekt Sukces – bezpłatny e-book – wersja online
  • Projekt Sukces – komplet książek w promocji
  • Projekt Sukces – Pobierz bezpłatny e-book
  • Projekt Sukces – Pobierz bezpłatny e-book-2
  • Projekt Sukces I – wersja online
  • Projekt Sukces II – online
  • Projekt Sukces III – web
  • Regulamin serwisu Projekt Sukces
  • Seminarium Projekt Sukces
  • Sklep Projekt Sukces
  • Sklep Projektu Sukces
  • Strona główna
  • Treningi online
  • Wyzwanie Projekt Sukces
  • Wyzwanie Start
  • Wyzwanie Tydzień 0
  • Zamówienie
  • Zdrowa Polska
  • Zdrowa Polska – aktualne wydarzenia
  • Zdrowa Polska – dziękujemy
  • Zdrowa Polska – zapis

© 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In