Projekt Sukces

Brak produktów w koszyku.

No Result
View All Result
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • PATRONITE
  • Kontakt
Projekt Sukces
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • PATRONITE
  • Kontakt
No Result
View All Result
Projekt Sukces
No Result
View All Result

5 pomysłów na pyszne białkowe sałatki

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Projekt Sukces Team przez Projekt Sukces Team
22 lutego 2023
w Odżywianie, ZdrowaPolska
0
Strona główna Odżywianie

Sałatki to świetny pomysł na przekąskę czy kolację. Jeśli odpowiednio je zbilansujemy mogą być również pożywnym daniem obiadowym.

Przygotowaliśmy dla Was 5 pomysłów na sałatki, które najbardziej przypadły nam do gustu. Możecie je podawać na imprezach. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do grilla.

Na wstępie chcieliśmy dodać, że podstawą naszej diety powinny być produkty odzwierzęce. O Piramidzie Żywieniowej Projektu Sukces pisaliśmy tutaj. Zapoznajcie się z nią i pamiętajcie, że warzywa według niej to tylko 20% codziennej diety. W niektórych chorobach spożywanie warzyw jest wręcz niewskazane chociażby ze względu na obecne w nich substancje takie jak m.in. szczawiany. Uważajcie więc na swoje zdrowie i pilnujcie, aby żywienie traktować indywidualnie.

5 pomysłów na pyszne sałatki:

SAŁATKA Z JABŁKIEM I WĄTRÓBKĄ DROBIOWĄ

Składniki:

  • Garść ulubionej sałaty – roszponka, rukola, endywia 
  • 1 jabłko 
  • 8 wątróbek drobiowych
  • Pół czerwonej cebuli
  • Pieprz

Sos: ocet balsamiczny

Do miseczki włożyć sałatę, pokrojone w kostkę jabłko, cebulę. Usmażyć wątróbkę i również dodać. Wymieszać. Posypać pieprzem. Na koniec polać octem balsamicznym.

ZOBACZ TAKŻE

Polacy walczą z otyłością – w jaki sposób zacząć wracać do formy?

Polacy walczą z otyłością – w jaki sposób zacząć wracać do formy?

16 sierpnia 2021
Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

12 sierpnia 2021
Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru

Czy demonizowanie napojów zero sugar jest słuszne? O sztucznych zastępnikach cukru

9 sierpnia 2021

SAŁATKA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ

Składniki:

  • 50 gr wędzonej makreli
  • 1 jajko
  • Garść liści szpinaku
  • Kilka pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżki kukurydzy

Sos: wymieszać jogurt koperkiem i szczypiorkiem

Do miski włożyć szpinak, przekrojone na pół pomidorki, kukurydzę oraz poszarpaną na małe kawałeczki makrelę i pokrojone na ósemki jajko. Polać sosem jogurtowym.

SAŁATKA Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ Z KURCZAKA

Składniki:

  • 1 pierś z kurczaka
  • Garść sałaty rzymskiej
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 4 suszone pomidory
  • Po kawałku papryki czerwonej, żółtej i zielonej.

Sos: wymieszać jogurt naturalny z curry, odrobiną soku z cytryny i pieprzem

Do miski włożyć sałatę rzymską, pokrojony na kawałki seler naciowy oraz posiekane suszone pomidory i pokrojoną w kosteczkę paprykę. Położyć grillowaną wcześniej pierś z kurczaka – przyprawioną ulubionymi ziołami. Polać sosem.

SAŁATKA NA SŁODKO Z INDYKIEM

Składniki:

  • Garść sałaty lodowej
  • 5-6 truskawek
  • 5-6 kulek winogrona
  • Kilka jeżyn
  • Posiekane orzechy włoskie
  • Spory kawałek piersi z indyka

Sos: wymieszać jogurt z sokiem z cytryny i limonki. Dodać posiekaną kolendrę.

Do miski włożyć sałatę, pokrojone na połówki owoce, orzechy i ugrillowaną wcześniej pierś z indyka. Polać sosem jogurtowym.

SAŁATKA Z ROSTBEFEM

Składniki:

  • Garść roszponki
  • Garść szpinaku
  • Kilka pomidorków koktajlowych
  • Pół świeżego ogórka lub 1 duży małosolny
  • Stek z rostbefu
  • Dowolne przyprawy

Sos: musztardowo – miodowy: woda, sok z cytryny, musztarda i miód. Proporcje według własnego uznania.

Do miski wsypujemy sałatę, szpinak, pokrojone pomidorki i ogórka . Czas na przygotowanie steka. Mięso należy wyjąć około pół godziny przed przygotowaniem i odsączyć z wody. Rozgrzej na patelni masło i smaż mięso około 1,5 – 2 minut z każdej strony. Nie nakłuwaj. Posyp solą i pieprzem. Ściągnij z patelni i połóż na osobnym talerzu aby odpoczęło. Następnie pokrój w cienkie plastry i połóż na sałatkę. Polej sosem.

Mamy nadzieję, że nasze pomysły na sałatki spodobały Wam się i będziecie z chęcią z nich korzystać. Koniecznie podzielcie się z nami Waszymi przepisami!

Tags: zdrowapolska
Udostępnij

OstatniePosty

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
Odżywianie

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza

22 lutego 2023
Jak wybrać dobre mięso?
Odżywianie

Jak wybrać dobre mięso?

22 lutego 2023
Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso
Odżywianie

Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso

22 lutego 2023
Dieta karniwora – czy warto stosować?
Odżywianie

Dieta karniwora – czy warto stosować?

22 lutego 2023
Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi
ZdrowaPolska

Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

28 października 2022
Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
Odżywianie

Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

23 sierpnia 2021
Następne wpisy
Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
Odżywianie

Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza

przez Projekt Sukces Team
22 lutego 2023
0

Organizm ludzki to niebywała maszyna. Nie ma tu miejsca na przypadkowość. Wszystko ma swoje przyczyny i skutki. W Projekcie Sukces...

Czytaj więcej
Jak wybrać dobre mięso?

Jak wybrać dobre mięso?

22 lutego 2023
Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso

Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso

22 lutego 2023
Dieta karniwora – czy warto stosować?

Dieta karniwora – czy warto stosować?

22 lutego 2023
Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

28 października 2022

KATEGORIE

  • Odżywianie
  • Pozytywne nastawienie
  • Pozytywne wiadomości
  • Ruch
  • ZdrowaPolska
  • Zdrowie

OSTATNIE WPISY

  • Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
  • Jak wybrać dobre mięso?
  • Co z tym…mięsem? Czyli o tym, czy warto jeść mięso
  • Dieta karniwora – czy warto stosować?

LINKI

Regulamin sklepu internetowego
  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

© 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • PATRONITE
  • Kontakt

© 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.