Projekt Sukces

Brak produktów w koszyku.

No Result
View All Result
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Kontakt
Projekt Sukces
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Kontakt
No Result
View All Result
Projekt Sukces
No Result
View All Result

Motywacja. Jak ją w sobie znaleźć?

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Projekt Sukces Team przez Projekt Sukces Team
13 stycznia 2021
w Pozytywne nastawienie, Zdrowie
0
Strona główna Pozytywne nastawienie

O motywacji można pisać wiele. Istnieją na jej temat liczne poradniki, trenerzy specjalizujący się w tematyce motywacyjnej, a nawet specjalne warsztaty, na których uczymy się jak tę motywację znaleźć. Ale właściwie czym jest motywacja i do czego jest jest ona nam potrzebna?


Co to jest motywacja?

To przyczyna, dla której coś robimy i gotowość do działania. Siła, która nas napędza. Zbyt słaba motywacja ogranicza szanse na realizację celu. To właśnie dlatego tak często ludzie rezygnują z dalszego działania. Czasami jednak doświadczamy zupełnie przeciwnych emocji. Mamy wrażenie, że żadna siła nas nie powstrzyma na drodze do osiągnięcia celu. Wtedy właśnie jesteśmy silnie zmotywowani. Jako ludzie odczuwamy różne emocje, a zdarzenia, które mają miejsce w naszym życiu powodują, że nasze reakcje są naprawdę różnorodne. Czasem mamy okresy euforii, a czasem w drugą stronę-nie mamy kompletnie na nic siły.

Jak znaleźć w sobie motywację?

Człowiek silnie zmotywowany jest mocno skoncentrowany na celu, który chce osiągnąć. No właśnie. Cel. Cel to podstawa, by w ogóle „ruszyć z miejsca” . To stan, do którego chcesz dojść, realizując dane działania. Aby Twój umysł wiedział co chcesz osiągnąć musisz mu to określić. Najlepiej napisać na kartce swoje cele. Warto je pogrupować, podzielić na mniejsze. Wtedy stają się racjonalne. Pamiętaj jednak, żeby nie były zbyt małe. Mało ambitne cele nie pobudzą Cię wystarczająco do działania. Te zbyt ambitne z kolei mogą Cię „przerosnąć” albo spowodują, że gdzieś po drodze do ich realizacji się zagubisz. Pomyśl spokojnie co chcesz osiągnąć i jakie będziesz mieć z tego korzyści.

Kolejnym etapem jest wizualizacja celu. Z doświadczenia wiem, że nic na mnie bardziej nie działa niż wyobrażanie sobie co się stanie jak cel zostanie osiągnięty. Założyłeś sobie, że schudniesz? Wyobraź sobie siebie szczupłego, zdrowego, bez problemów, z którymi borykasz się aktualnie. Twoim celem jest zdobycie lepszego wykształcenia? Zwizualizuj sobie siebie w lepszej pracy. To naprawdę działa i może stać się konkretnym motorem do działania.

Następny krok to plan– pisz skrupulatnie krok po kroku w jaki sposób chcesz osiągnąć zamierzony cel. Rozbij go na małe etapy, dzięki czemu spojrzysz na niego przychylniej, a kroki, które już wykonałeś  będą motywacją do dalszej drogi.  I działaj! Nie poddawaj się. Jeśli masz gorszy dzień zrób mniejszą część planu, ale nigdy nie przestawaj.

Nie znajduj wymówek! Niestety, ale każdy z nas potrafi bez zmrużenia oka znaleźć minimum kilka wymówek, na to dlaczego jeszcze nie osiągnął tego o czym marzy.  „Przecież mam dzieci”, „Ciągle pracuję”, „Nie jestem do tego stworzony” i najbardziej popularna wymówka, z którą spotkał się każdy z nas „Nie mam czasu”. Brzmi znajomo?  Niestety… Uwielbiamy wymówki. Pozwalają nam wybielić się przed sobą i przed innymi.  Jeśli jednak by przeanalizować cały swój dzień czy tydzień na pewno znalazłby się czas na to co chcemy osiągnąć . Jeśli do tej pory tego nie zrobiliśmy, to widocznie nie mieliśmy wystarczająco dużo chęci by to osiągnąć. Spójrzmy prawdzie w oczy. Każdy z nas ma tyle samo czasu, większość ma sporo obowiązków, a jednak niektórym się udaje. Dlatego rozpisz sobie na kartce plan dnia jeśli uważasz, że Twoją przeszkodą jest brak czasu. Zobaczysz czarno na białym, że jednak znajdziesz czas, gdy tylko sobie wszystko odpowiednio rozplanujesz. Nie odkładaj wszystkiego na później, bo przecież nigdy nie nadejdzie dla Ciebie taki czas, który byłby idealny. Posłuchaj wymówek, które wypowiadasz i pomyśl czy naprawę to co mówisz jest prawdziwe, czy oszukujesz sam siebie. Niestety tutaj może zaboleć- musisz sobie uświadomić, że Twoje wymówki to przeszkody w drodze do sukcesu. Zamień wymówki, które hamują Twoje działania na powody, dla których chcesz coś zmienić.

Jest jeszcze jeden aspekt, który należy rozpatrzeć przy temacie motywacji. Dla kogo chcesz coś zrobić. Jeśli zmiany, które chcesz wprowadzić w życie są wymuszone przez kogoś- partnera, rodzica, szefa niestety, ale Twoja motywacja albo nie będzie wystarczająca albo spadnie z biegiem czasu. Wszystko co robisz, tak naprawdę musisz zrobić dla siebie i Ty sam musisz zobaczyć realne korzyści z tego co chcesz osiągnąć.

ZOBACZ TAKŻE

Depresja – jak jej zapobiegać? W jaki sposób pomóc sobie i bliskim?

Depresja – jak jej zapobiegać? W jaki sposób pomóc sobie i bliskim?

21 maja 2021
Insulinooporność – pokonaj ją dzięki Projektowi Sukces

Insulinooporność – pokonaj ją dzięki Projektowi Sukces

28 kwietnia 2021

Jak polepszyć swoje zdrowie?

2 grudnia 2020

Podchodź do życia optymistycznie. Wiem, że łatwo powiedzieć. Żyjemy w społeczeństwie, w którym „czarnowidzenie” jest normą. Codziennie narzekamy, że coś boli, że nam się nie chce, że jesteśmy zmęczeni. Stara bieda. Takim podejściem hamujemy sami siebie i w końcu wierzymy , że faktycznie jesteśmy do niczego, a naszym jedynym celem jest przeżycie dnia. Staraj się znajdować pozytywy, obracaj się wśród ludzi, którzy mają choć trochę uśmiechu na ustach. Uśmiech to droga do sukcesu. Hormony szczęścia , które wydziela zadowolone ciało tylko zwiększą twój poziom motywacji. Czy to nie wspaniale, być na co dzień pozytywnie nastawioną osobą do świata? Znajdować plusy, a nie skupiać się na minusach? A jeśli plusy, to…nagrody. Kiedy osiągniesz jakiś element swojego planu, nagrodź się. Małe przyjemności, oczywiście nie tylko te materialne sprawią, że będzie Ci się chciało dalej.

A na koniec do przemyślenia cytat:

„Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał”

Tags: pewność siebiepozytywne myślenierozwójzdrowie
Udostępnij19

OstatniePosty

Dieta karniwora – czy warto stosować?
Odżywianie

Dieta karniwora – czy warto stosować?

30 listopada 2022
Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
Odżywianie

Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

23 sierpnia 2021
Toksyczny związek – jak z niego wyjść?
Pozytywne nastawienie

Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

12 sierpnia 2021
Mój carnivore challenge – minęły już dwa miesiące!
Odżywianie

Mój carnivore challenge – minęły już dwa miesiące!

9 lipca 2021
Jak opanować własne nerwy? 5 sprawdzonych sposobów
Pozytywne nastawienie

Jak opanować własne nerwy? 5 sprawdzonych sposobów

28 maja 2021
Carnivore challenge – testuję dietę mięsożerców
Odżywianie

Carnivore challenge – testuję dietę mięsożerców

9 lipca 2021
Następne wpisy
Polskie miasta pomagają zwierzakom 😊

Polskie miasta pomagają zwierzakom 😊

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dieta karniwora – czy warto stosować?
Odżywianie

Dieta karniwora – czy warto stosować?

przez Projekt Sukces Team
30 listopada 2022
0

Minęło kilka miesięcy od mojego eksperymentu z dietą karniwora. Nie wszystko poszło po mojej myśli. Trochę życie pokrzyżowały działania, trochę...

Czytaj więcej
Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi

28 października 2022
Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

23 sierpnia 2021
Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

23 sierpnia 2021
Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące

Mój carnivore challenge – minęły 3 miesiące

20 sierpnia 2021

KATEGORIE

  • Odżywianie
  • Pozytywne nastawienie
  • Pozytywne wiadomości
  • Ruch
  • ZdrowaPolska
  • Zdrowie

OSTATNIE WPISY

  • Dieta karniwora – czy warto stosować?
  • Nie potrzebujemy większej liczby szpitali. Potrzebujemy więcej zdrowych ludzi
  • Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
  • Praca trenera personalnego z osobą otyłą. W jaki sposób zacząć i wytrwać

LINKI

Regulamin sklepu internetowego
  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

© 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Start
  • O projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Kontakt

© 2021 Projekt Sukces. All Rights Reserved.