Projekt Sukces

Brak produktów w koszyku.

No Result
View All Result
  • START
  • O Projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Konsultacje online
  • Sklep
Projekt Sukces
  • START
  • O Projekcie
  • Pozytywne nastawienie
  • Odżywianie
  • Ruch
  • Konsultacje online
  • Sklep
No Result
View All Result
Projekt Sukces
No Result
View All Result

Sztuka budowania nawyków – główna droga do sukcesu

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Projekt Sukces Team by Projekt Sukces Team
28 kwietnia 2021
in Pozytywne nastawienie
0 0
0
Home Pozytywne nastawienie

    Nie ma osoby, która nie ma nawyków. Są one wpisane w nasze życie i uważa się, że są podstawą ładu społecznego. Jedno jest pewne – mogą być pozytywne i negatywne. Mogą nam życie utrudniać i ułatwiać. To zależy…

    No właśnie. Nic w życiu nie jest jednoznaczne. Podobnie z nawykami. Pozwalają one nam normalnie funkcjonować. Bez nich, podjęcie jakiejkolwiek, najmniejszej decyzji byłoby dla nas trudne.

    I wszystko super, dopóki nawyki nie sprawiają, że się nie rozwijamy, działamy automatycznie i nie osiągamy sukcesów. Złe nawyki są kulą u nogi. Mogą być z pozoru niegroźne ( np. zaczynanie dnia od patrzenia w telefon czy obgryzanie ołówka) jak i poważniejsze (palenie papierosów, objadanie się, ciągła prokrastynacja, codzienne wieczorne piwo). Mogą zniszczyć nam zdrowie, ambicje i mocno wpłynąć na osobowość.

    Pozytywne nawyki kluczem do sukcesu?

    Każdy nawyk zaczął się od pierwszego razu. Palacz przecież musiał włożyć kiedyś papierosa do ust. Kiedy sobie to uzmysłowisz zrozumiesz, że mała zmiana jest początkiem wielkiej. Pozytywne nawyki napędzają nas do działania, sprawiają, że znajdujemy w życiu balans i ułatwiają osiągnięcie zamierzonych celów. Dzięki nim motywujemy się i sprawiamy, że nasze marzenia stają się rzeczywistością. Pozytywnym nawykiem może być wcześniejsze wstawanie z łózka, codzienny spacer, przeczytanie kilku stron książki dziennie czy poranna gimnastyka. Jak widzisz czynności te dosłownie spływają na nasze zdrowie, szczęście i rozwój.

    Nawyki są potężną siłą, dzięki której małymi krokami możemy budować pewność siebie i swój własny sukces.

    Jak zbudować pozytywne nawyki?

    Praktyka pokazuje, że budowanie nowego nawyku trwa około miesiąca. Jeśli spojrzymy przez pryzmat korzyści jakie da nam nowy nawyk, czas jest krótki. Aby stworzyć nowy nawyk warto trzymać się poniższego schematu:

    Rób wszystko małymi krokami – po pierwsze dlatego, żeby się przyzwyczaić do czegoś nowego i odnaleźć w nowej sytuacji. Po drugie, żebyś mógł zidentyfikować się z czymś dotąd nieznanym. Po trzecie, aby zwyczajnie sytuacja Cię nie przerosła.

    ZOBACZ TAKŻE

    Nigdy nie jest za późno :)

    Nigdy nie jest za późno :)

    19 marca 2020
    Jak wyznaczać i osiągać cele?

    Jak wyznaczać i osiągać cele?

    11 lutego 2020

    Jeśli chcesz, żeby Twoim nawykiem było codzienne czytanie, nie rzucaj się na głęboką wodę i nie wmawiaj sobie, że będziesz czytać sto stron dziennie, jeśli dotąd tego nie robiłeś. Szybko stracisz motywacje, a poza tym nie zawsze uda Ci się wygospodarować aż tyle czasu, żeby faktycznie te sto stron przeczytać. Lepiej będzie jeśli o podobnej porze w ciągu dnia np. wieczorem przeczytasz na początku 5-10 stron. Najważniejsza jest powtarzalność!

    Systematycznie rób postępy – wypracowywanie nowego nawyku wymaga jego rozwoju. Żeby poczuć, że nad czymś pracujesz, musisz sobie stawiać racjonalne wyzwania.  Postęp ma być mały, ale regularny.

    Jeśli zacząłeś od czytania 10 stron książki stopniowo zwiększaj tę ilość np. o dwie strony dziennie.

    Pilnuj tempa – jeśli czujesz, że zbyt dużo na siebie wziąłeś. Zwolnij, ale nie rezygnuj.

    Pracuj nad nowym nawykiem skrupulatnie – nie poddawaj się. Nowe czynności wpisuj w plan dnia, tak, żeby nie mieć możliwości zrezygnowania z nich.

    Pamiętaj, że zmian nie zobaczysz od razu, ale z dłuższej perspektywy odczujesz pozytywy na własnej skórze. Nowy nawyk zbudujesz tylko dzięki powtarzalności, konsekwencji i regularności. Kiedy uda Ci się już wypracować nowy, pracuj nad kolejnymi.

    Tylko tak osiągniesz sukces i zrealizujesz własne marzenia. Uświadom sobie, że możesz wszystko.

    Jak pozbyć się negatywnych nawyków?

    Najbardziej skuteczną metodą jest zastąpienie starego, złego nawyku nowym – pozytywnym. Jeśli wieczorem przed pójściem spać przeglądasz social media i zdajesz sobie sprawę z tego, że tylko kradną Twój cenny czas, po prostu zmień to. Możesz na przykład zacząć czytać książki, które rozwiną Twój charakter. Odłóż telefon, sięgnij po książkę i zacznij wprowadzać coś nowego do Twojego życia.

    Bardzo istotne jest też zrozumienie dlaczego zły nawyk pojawił się w naszym życiu. Przykładowo codziennie wieczorem pijesz piwo. Pomyśl dlaczego? Ze stresów, z nudów? Poznaj wroga, żebyś wiedział jak mu się postawić. Koniecznie znajdź przyczynę i pracuj nad jej pokonaniem.

    Utrudnij sobie możliwość wykonywania złego nawyku – pijesz 10 filiżanek kawy dziennie? Kupuj do pracy tylko zbożową. Rzucasz się na telefon zaraz po wstaniu i przeglądasz Internet jeszcze leżąc? Nie nastawiaj budzika w telefonie, a sam smartfon połóż na półkę w innym pomieszczeniu.

    Pomyśl nad skutkami Twojego złego nawyku – być może odbija się na Twoim zdrowiu, być może przez niego ciągle narzekasz na brak czasu, być może kradnie Twój spokój i balans.

    Nie poddawaj się, jeśli Ci się nie uda. Nie ma ideałów. Najważniejsze jest to, że pracujesz nas sobą. Jesteś na drodze do sukcesu. Zacznij po prostu tam, gdzie skończyłeś. Pomyłka, błąd to rzecz ludzka. Ważne, żeby brać z niej lekcje.

    To my mamy tworzyć własne nawyki, a nie one nas.

    A jakie są Wasze nawyki? Jak sobie z nimi radzicie i czy udało się Wam pokonać te, które źle na Was wpływały? Dajcie znać w komentarzu.

    Tags: nawykisukces
    Share24

    Related Posts

    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?
    Odżywianie

    Dlaczego po 17 latach zrezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych?

    23 sierpnia 2021
    Toksyczny związek – jak z niego wyjść?
    Pozytywne nastawienie

    Toksyczny związek – jak z niego wyjść?

    12 sierpnia 2021
    Jak opanować własne nerwy? 5 sprawdzonych sposobów
    Pozytywne nastawienie

    Jak opanować własne nerwy? 5 sprawdzonych sposobów

    28 maja 2021
    Depresja – jak jej zapobiegać? W jaki sposób pomóc sobie i bliskim?
    Pozytywne nastawienie

    Depresja – jak jej zapobiegać? W jaki sposób pomóc sobie i bliskim?

    21 maja 2021
    Proces zmian zaczyna się od małego kroku – działania. W jaki sposób zacząć proces zmian?
    Pozytywne nastawienie

    Proces zmian zaczyna się od małego kroku – działania. W jaki sposób zacząć proces zmian?

    13 maja 2021
    Zniszcz potwora w Twojej głowie, który mówi że nie dasz rady
    Pozytywne nastawienie

    Zniszcz potwora w Twojej głowie, który mówi że nie dasz rady

    12 maja 2021
    Next Post
    Przebranżowienie jest w zasięgu ręki – 5 topowych porad w jaki sposób zmienić zawód

    Przebranżowienie jest w zasięgu ręki - 5 topowych porad w jaki sposób zmienić zawód

    KATEGORIE

    • Odżywianie
    • Pozytywne nastawienie
    • Pozytywne wiadomości
    • Ruch
    • ZdrowaPolska
    • Zdrowie

    OSTATNIE WPISY

    • Suplementacja na diecie Karniwora – kiedy warto sięgnąć po suplementy?
    • Składniki diety Karniwora, czyli co powinno się w niej znaleźć 
    • Wyzwanie Projekt Sukces – Zacznij z nami TYDZIEŃ ZERO
    • Autofagia – czyli o tym jak organizm sam się oczyszcza
    Regulamin sklepu internetowego
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Kontakt

    © 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft

    No Result
    View All Result
    • Bezpłatne e-booki Projekt Sukces
    • Konsultacje online
    • Kontakt
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Newsletter
    • O Projekcie Sukces
    • Polityka prywatności / RODO
    • Projekt Sukces – bezpłatny e-book
    • Projekt Sukces – bezpłatny e-book – wersja online
    • Projekt Sukces – komplet książek w promocji
    • Projekt Sukces – Pobierz bezpłatny e-book
    • Projekt Sukces – Pobierz bezpłatny e-book-2
    • Projekt Sukces I – wersja online
    • Projekt Sukces II – online
    • Projekt Sukces III – web
    • Regulamin serwisu Projekt Sukces
    • Seminarium Projekt Sukces
    • Sklep Projekt Sukces
    • Sklep Projektu Sukces
    • Strona główna
    • Treningi online
    • Wyzwanie Projekt Sukces
    • Wyzwanie Start
    • Wyzwanie Tydzień 0
    • Zamówienie
    • Zdrowa Polska
    • Zdrowa Polska – aktualne wydarzenia
    • Zdrowa Polska – dziękujemy
    • Zdrowa Polska – zapis

    © 2023 Projekt Sukces. All Rights Reserved.Project & Design: HumanCraft

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In