Zdrowie

Istnieje przekonanie, że zdrowe , dobre gatunkowe jedzenie musi być drogie. Często kupujemy najtańsze produkty, twierdząc, że nie mamy środków...

Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie. Zawiera przeciwutleniacze i  składniki odżywcze, które mają istotny wpływ na organizm....

Witamina A uważana jest często za pojedynczy składnik odżywczy, ale tak naprawdę jest to nazwa związków rozpuszczalnych w tłuszczach: retinolu...

W obecnym świecie codziennie jesteśmy narażeni na występowanie wielu czynników stresowych. Ciągła bieganina, wiele spraw na głowie, goniący czas i...

Hartowanie organizmu jest jedną z najlepszych metod na wzmocnienie swojej odporności. Jego celem jest z jednej strony przyzwyczajenie ciała do...

Korzystanie z sauny jest bardzo popularne w krajach skandynawskich i nadbałtyckich. Sauna niesie ze sobą szereg korzyści dla zdrowia. Należy...

Orzechy są popularne, łatwo dostępne i smaczne. Można je jeść właściwie wszędzie i o każdej porze dnia. Występują we wszystkich...

​​Odżywianie to podstawa naszego życia, chodzi jednak o to, aby odżywiać się zdrowo. Celem odżywiania nie jest zaspokojenie głodu, lecz...

Święta to trudny okres dla wszystkich, którzy na co dzień zdrowo się odżywiają. Ilość potraw, która króluje na stołach, mało...